Tar du hand om dig själv lilla vän

Om det är något jag har lärt mig under åren så är det verkligen att ta hand om mig själv men jag har en svag punkt och det är att jag oftast sätter andra framför mig själv. Visst det är väl en fin egenskap men jag borde sätta mig själv före alla andra. Något jag jobbar med hela tiden.. Vad behöver jag? Ger detta mig energi eller tar detta min energi. Lika med människor man har runt sig, ger denna människa mig energi eller tar den all min energi. Alla dessa människor som tar energi ska man utesluta ur sitt liv bums. Samma sak är det med att verkligen ha egentid, bara hänga med sig själv. Som jag älskar att lyssna på Jazz emellanåt, unna mig med skönhetsvård. Måla naglarna, göra hårinpackning eller träna. Herregud, det måste skämma bort dig själv.. Du är värd all kärlek från dig själv som du bara kan.
 
Jag har ju även en svag punkt för det vackra, på både gott och ont. Men jag gillar det lilla extra, att kunna njuta en stund av en dryck ur ett vackert glas och samtidigt njuta av färska snittblommor. Allt du har runt omkring dig är det DU skapar för DIG.. Jag har fått en komplimang, vid ett flertal gånger av en ung och vacker donna: - Du har det alltid så hemtrevligt. Jag vet att flera andra har sagt samma sak, som te.x att man känner sig så avslappnad när man kommer hem till dig. Man känner bara så lung och bekväm. Men ett hem är där du är mestadelen av ditt liv, det är din borg där du ska känna ett lung, en trygghet. Så hur vill du ha ditt hem? I ett kaos? Då är det oftast kaos inombords också..  Det är den där balansen jag tjatar om jämt. Tro dock inte för fem öre att jag inte har det i lite kaos här hemma emellanåt. Men jag tillåter det inte att fortsätta vara så...
 
Vad finns det mer som du kan få bättre balans i då? Jo vad man stoppar i sig. Jag har blivit så mycket mer medveten vad jag vill stoppa i min kropp, och JA jag har också mina dagar när jag äter pizza eller sippar på en läsk. Oftast dock så blir jag så jäkla slemmig i halsen av drickor, vi dricker mestadelen vatten här hemma. Det jag vill komma fram till igen som allt har en gemensam nämnare är balansen igen. Jag vräker inte i mig skräpmat eller bullar etc. Sen tänker jag oftast, hur mår jag, dvs mitt sinne och kropp efter jag ätit just en bullle te.x. Jag som är känslig för gluten, jag är inte glutenintolerant men min kropp reagerar på det. Något jag tagit reda på själv.. Så blir jag oftast svullen.. och trött. Så varför vill jag utsätta mig för det? Jo för ibland så vinner suget men då försöker jag styra upp resten av dagen i bättre balans med vad jag sätter i mig. Som gör mig gott. Lär känna din kropp, vad din kropp mår bra av och vad den inte mår bra av. Finns inte en läkare i världen som kan berätta hur du känner inombords, endast du.. som borde känna dig själv bäst.
 
Sen tror jag... även på att vi alla behöver en break ifrån all elektronik emellanåt och ni anar inte vad jag uppskattar att ligga och bläddra i en fysisk tidning istället för att konstant scrolla på nätet. Balansen igen... Likaså att skriva ner tankar och känslor i en bok, du får det ur ditt system. Det kan både vara stora eller små saker. Saker som gör dig glad eller saker som gör dig ledsen. Vad som helst.. Sen kan du gå tillbaka och reflektera över just den saken. Du kanske ser saken i ett helt nytt ljus. Att reflektera, att stanna upp och bara känna. Det är det nog många som har svårt med, men försök. Ett steg framåt oavsett hur litet eller stort steget är så är det i alla fall en seger. Jag tror även att det är bra att pratat med sig själv. Jag gör det hela tiden...
 
Så vad tycker du om? Vad brukar du göra när du har egentid? Brukar du unna dig egentid? Vem är du? Hur mår din kropp? Hur mår ditt sinne? Vad kan du förändra idag? Vad vill du förändra i ditt liv?
 
Om du inte kan svara på vissa saker så kanske jag kan? Ibland kan det vara skönt att få en annan människas perspektiv på saker och man kan reflektera över det från någon annans synvinkel. Inte döma, utan respektfullt komma med råd och tips. Jag har mer och mer intresserat mig för människor, kan ofta se om en människa är glad eller lesen. Känna av en stämning etc. Lägger hela tiden märke till detaljer som många inte ens förstår. Jag väljer dock inte att dela med mig så ofta av dom. Men jag får se det som en gåva. Så fascinerade tycker jag...
 
attbrytamönster - balans - duärviktig - kbt - medvetenhet
1