Bra gjort Linda!

Dagens bästa: Att jag sprang halva min vända!
 
Hej på er, asså jag är så stolt över mig själv idag. Jag drog iväg för att gå en vända imorse när Kevin åkte till skolan. Men jag valde 5 km spåret idag och det är ganska mycket uppför den första halvan av slingan men valde att springa en liten stund. Sen gick jag fram tills man ska välja om man ska gå 5 km eller 7 km. Jag svängde av mot 5 km, gick en liten stund sen börjad jag springa lite lätt och jag sprang ända till bilen! Vad fan hände!? Och det var inte ens jobbigt. Skulle det ha varit förut så skulle jag typ låtit som en storrökande bulldozer som bara frustade. Jag tänkte på andningen, hållningen, lyssnade på musiken i öronen och bara körde. Jag tror det gäller att inte tänka på för mycket eller att inte känna efter. Jag sprang nog nästan 2.5 km i alla fall. WOW! Det är väl en bra början, snart så kanske det ökar till 3 km, 4 km etc Alla börjar vi väl någonstans! Så idag kan man väl säga att man har klarat av ett mål fast jag inte ens hade satt ett mål, fast nu blir man så klart taggad att sätta ett nytt mål. 3 km!
 
Brukar du sätta små delmål i livet? Jag tror det är bra, det triggar igång en och man får en motivation. Det kan vara vad som helst, ta en promenad, hjälpa en främling en dag, testa ett nytt recept etc. Man kan sätta upp små mål varje dag om man så vill så sätter man lite större delmål som ett långsiktigt mål.
 
Mitt mål just nu, det är att försöka ta mig in i duschen och vaska av mig svetten. Jag var in på Willys och handlade efter min tur och sen vart det en välförtjänt frukost.
 
Nya träningskläder skulle verkligen vara på sin plats, likså ett par löparskor om jag ska försöka med att springa mer. Likaså nya hörlurar som jag inte har kollat efter än samt en typ sport magväska som jag kan stoppa ned min telefon i när jag är ute på tur. Hatar när det ligger saker som skumpar runt i fickorna.
 
Rågform/osötade rågbitar så himla gott bröd och jag har nog inte hört nån direkt som är förtjust i det brödet. Gissa om jag blev chockad under veckan när Kevin ville ha lika bröd som mig när vi drack te under veckan och tog någon macka. Bara det fanns sallad, tomat & gurka, skinka & örtsalt så! Sen har ha ätit det varje dag.. Jisses, vilken 9-åring jag har va ;).Jag är inne i en lite fas med leverpastej på mackan nu, det fattas säkert järn i kroppen, så himla gott med det och massa gurka.
 
Jag fick den här koppen av min pappa när jag var liten, eller ja, när jag gick i högstadiet kanske eller nått. Har haft den så länge jag minns och jag kan inte göra mig av med den heller... Minnen i en kopp!
 
En kopp kaffe innan min tur på morgonen och en efter..
 
Dags för dusch, hej på er!
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
falun - löptur - morgon - promenad - stolttjej
2

WeightSoles

Har testat WeightSoles ett tag, visste inte ens att det fanns sulor med mer vikt i förräns jag fick hem det i ett pressutskick. Jag körde med dom varje gång jag skulle ut och gå & i början kan det kännas lite tyngre men man vänjer sig fort. Dock har jag tagit ur dom nu för man kommer lite högre upp i skon och jag hade sånt jäkla drygt skavsår jag hade fått och helskotta vad lätta skorna blev ha ha och efter jag tog ur sulan kände jag inte av skavsåret alls.. Jag skulle nog kanske rekommendera att köra med dom lite då och då, inte varje gång. För mig funkar inte det i alla fall för jag får lätt ont i höften om jag inte har bra dämpning på skorna och märkte att med denna viktsula så vart höften mer påfrestad, jag kommer inte ge upp dom alls utan köra med dom ibland.
 
WEIGHTSOLES är en innersula som du har i skorna när du vill vara mer aktiv i din vardag eller när du tränar. Sulan väger 227 gram och den extra tyngden bidrar till att öka belastningen i varje rörelse när du tränar eller promenerar, vilket ökar fettförbränning och syreupptagningsförmåga.

Sulorna ger stöd och stötdämpning för hälen och support för fotens längsgående fotvalv. Mellansulans material är speciellt framtaget för WEIGHTSOLES® och har en god stötdämpningsförmåga. WEIGHTSOLES är ett ortopediskt inlägg. Förpackningen innehåller ett par sulor. Finns på bl.a Apotea | här |. Någon mer som har testat?

Detta är ett pressutskick men åsikterna är fortfarande till 1oo% mina och går inte att påverkas.

Spara
pressutskick - vasspr - weightsoles

Söndag | 1.7 mil

Igår startade jag min Söndag med att cykla runt Varpan som är en sjön som ligger i närheten där jag bor. Det är en tur på cirka 1.7 mil och tar under 1 timme. Ganska skön start på dagen, dock har jag inte cyklat den repan sen förra året så i början var det lite drygt men ack så skönt när man närmar sig hemmet igen och vädret var kanon. Ett måste för denna sommar är att jag måste inhandla en ny cykel då den jag har är inköpt begagnad och alla växlar fungerar ej, nu vill jag ha en fullt fungerande cykel och en egen hjälm. Jag måste låna Kevin´s varje gång jag ska cykla och använder han sin så måste jag köra utan, aja baja! Ett till måste på min nya cykel är en hållare för vatten för i denna värme vi har nu så behövs det verkligen vätska. Sen behöver jag även nya hörlurar till min iphone, mina börjar bli lite slitna men ack såååå bra dom är. Absolut dom bästa hörlurarna jag haft och musik på en cykeltur är ett måste. Allt går så mycket bättre med musik i öronen.
 
Får nog smyga bort på cykelaffären på andra sidan gatan och spana in deras utbud någon dag...
 
cykla - varpan